Tu as des courbatures après ton dernier entraînement ? Tu cherches à soulager tes douleurs musculaires ou articulaires de manière efficace ? La cryothérapie pourrait bien être la solution que tu recherches ! Cette technique qui utilise le froid intense gagne en popularité, mais une question revient souvent : est-ce que la cryothérapie est remboursée ? Je te dis tout sur les conditions de prise en charge, les tarifs et les possibilités de remboursement de cette thérapie par le froid qui fait tant parler d’elle !
🧊 L’essentiel à retenir
- Remboursement : la cryothérapie n’est pas prise en charge par l’Assurance Maladie, même sur prescription
- Mutuelles : certaines complémentaires santé commencent à proposer des forfaits de remboursement selon les contrats
- Tarifs : entre 40 et 50€ par séance en moyenne, avec des prix dégressifs en cas de programme
- Types : la cryothérapie existe en version corps entier, localisée ou cryolipolyse pour l’amincissement
- Où pratiquer : chez des professionnels de santé (kinés, ostéos) ou dans des centres spécialisés
Qu’est-ce que la cryothérapie et pourquoi la pratiquer ?
La cryothérapie, ça soigne par le froid, mais pas n’importe quel froid : on parle d’un froid extrême ! Cette technique consiste à exposer tout ou partie de ton corps à des températures très basses dans une atmosphère sèche. Les séances sont généralement courtes : entre 2 et 4 minutes pour les plus intenses, et jusqu’à 1 heure pour les techniques d’amincissement.
Mais pourquoi se geler volontairement, me diras-tu ? Parce que ce choc thermique déclenche des réactions physiologiques intéressantes dans ton corps. La cryothérapie est particulièrement efficace pour :
- Soulager les douleurs articulaires et musculaires (arthrite, tendinites…)
- Accélérer la récupération après une blessure sportive (entorses, contractures…)
- Améliorer la souplesse musculaire pour les personnes atteintes de sclérose en plaques
- Traiter certains problèmes dermatologiques comme le psoriasis ou l’eczéma
- Booster les performances sportives et accélérer la récupération
- Combattre les troubles du sommeil et la fatigue chronique
- Réduire l’anxiété et le stress
- Aider à l’amincissement dans le cas de la cryolipolyse
Si les sportifs de haut niveau ont été les premiers à adopter cette technique, elle s’est aujourd’hui démocratisée et de plus en plus de personnes y font appel pour différentes raisons de santé ou de bien-être.
Les différentes formes de cryothérapie et leurs spécificités
Tu peux rencontrer trois grandes types de cryothérapie, chacune avec ses propres caractéristiques et indications :
La cryothérapie corps entier (CCE)
C’est la formule la plus intense ! Lors d’une séance de cryothérapie corps entier, tu entres dans une cabine spéciale équipé(e) d’un maillot de bain, d’un bonnet, de gants et de chaussons pour protéger tes extrémités. Après une courte adaptation à -60°C, tu passes 2 à 4 minutes dans une chambre où la température descend entre -110°C et -140°C ! Oui, tu as bien lu, c’est vraiment glacial ! 🥶
Cette technique est particulièrement recommandée pour :
- Les troubles du sommeil et la fatigue chronique
- Les maladies inflammatoires comme la fibromyalgie
- L’arthrite et la spondylarthrite
- Certaines maladies auto-immunes
En général, une seule séance peut déjà te faire du bien si tu es en bonne santé, mais pour des problèmes plus sérieux, il faut prévoir entre 5 et 20 séances. Pas de panique, ça passe vite !
La cryothérapie localisée
Comme son nom l’indique, cette technique cible une zone précise de ton corps qui a besoin d’un coup de froid. La température est toujours très basse (entre -30°C et -140°C), mais l’application est ciblée et dure environ 6 minutes.
Elle peut se faire avec deux types d’équipements :
- Un caisson produisant du froid via un circuit frigorifique
- Un système projetant un jet d’azote liquide directement sur la zone à traiter
C’est la technique préférée des sportifs qui l’utilisent pour soigner :
- Les entorses et fractures
- Les déchirures musculaires
- Les tendinites
La cryolipolyse
Cette variante de la cryothérapie est plutôt destinée à ceux qui cherchent à mincir. Le principe ? Le froid intense appliqué pendant une période plus longue (40 minutes à 1 heure) provoque la destruction des cellules graisseuses, qui sont ensuite éliminées naturellement par ton organisme.
La température est moins extrême (entre -5°C et -11°C) que les autres formes de cryothérapie, mais la séance dure plus longtemps. Avant l’application du froid, la zone est protégée par un tissu imbibé d’antigel.
Attention toutefois : cette technique présente de nombreuses contre-indications. Elle n’est pas recommandée pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de cancer ou de troubles immunitaires, ou celles qui sont allergiques au froid.
Cryothérapie : quels tarifs et où la pratiquer ?
Tu es tenté(e) par la cryothérapie ? Voyons combien ça coûte et où tu peux en bénéficier.
Les tarifs de la cryothérapie
Sache d’abord que les prix de la cryothérapie ne sont pas réglementés, ce qui explique pourquoi ils peuvent varier d’un établissement à l’autre. En général, pour une séance (corps entier ou localisée), il faut compter entre 40 et 50 euros.
Bonne nouvelle : la plupart des centres proposent des forfaits multi-séances avec des tarifs dégressifs. Par exemple, un programme complet de 10 séances pourrait te coûter entre 300 et 400€ au lieu de 400-500€ si tu prends les séances à l’unité.
Mais reste vigilant(e) : méfie-toi des prix anormalement bas ou excessivement élevés ! Un prix trop bas pourrait signaler un manque de professionnalisme, tandis qu’un prix très élevé n’est pas forcément gage de meilleure qualité.
| Type de cryothérapie | Prix moyen par séance | Durée de la séance |
|---|---|---|
| Corps entier | 40-60€ | 2-4 minutes |
| Localisée | 30-50€ | 5-6 minutes |
| Cryolipolyse | 50-100€ | 40-60 minutes |
Où pratiquer la cryothérapie ?
Tu as plusieurs options pour tes séances de cryothérapie :
- Chez un kinésithérapeute ou ostéopathe
- Dans des centres spécialisés en cryothérapie
- Dans certains instituts de beauté (surtout pour la cryolipolyse)
- Dans des centres de thalassothérapie
- Chez certains dermatologues
Mon conseil ? Privilégie les séances chez des professionnels de santé reconnus comme les kinés ou les ostéos. Ils t’offriront les meilleures conditions de sécurité et un suivi adapté à tes besoins.
Si tu optes pour un centre spécialisé qui n’est pas un cabinet médical, assure-toi qu’un professionnel de santé encadre bien les séances. Et n’oublie pas de vérifier qu’un examen préalable sera effectué pour évaluer ta capacité à supporter le traitement par le froid.
Remboursement de la cryothérapie : ce qu’il faut savoir
Alors, parlons du sujet qui t’intéresse vraiment : est-ce que tout ce froid va aussi refroidir ton portefeuille ou peux-tu espérer un remboursement ?
Prise en charge par l’Assurance Maladie
Je vais être direct : l’Assurance Maladie ne prend pas en charge la cryothérapie. Même si tu fais tes séances chez un médecin ou un kiné reconnu, et même avec une prescription médicale en bonne et due forme, tu ne pourras pas prétendre à un remboursement de la Sécu pour ce traitement.
C’est un peu frustrant, je sais, surtout quand on voit les bénéfices que cette thérapie peut apporter… mais c’est la réalité actuelle du système de santé français concernant ce type de soins considérés comme ‘alternatifs’ ou ‘de confort’.
Qu’en est-il des mutuelles ?
Ici, il y a une petite lueur d’espoir ! Même si la plupart des complémentaires santé ne remboursent pas encore la cryothérapie, le vent commence à tourner. En effet, de plus en plus de mutuelles reconnaissent les bienfaits de cette thérapie, notamment dans le domaine de la médecine sportive.
Certaines commencent donc à proposer une prise en charge dans le cadre de leurs contrats les plus complets, généralement via des forfaits ‘médecines douces’ ou ‘bien-être’. Les montants de remboursement peuvent varier de 15 à 65€ par séance, selon les garanties souscrites.
Si tu es intéressé(e) par la cryothérapie, je te conseille vivement de :
- Contacter ta mutuelle actuelle pour savoir si elle propose un remboursement
- Vérifier les conditions spécifiques (nombre de séances remboursées par an, montant maximum…)
- Demander si une prescription médicale est nécessaire pour bénéficier du remboursement
- Te renseigner sur les praticiens agréés par ta mutuelle, le cas échéant
Garde à l’esprit que les offres évoluent constamment, donc reste à l’affût des changements dans les garanties proposées par les différentes mutuelles.
Comment minimiser les coûts ?
Sans prise en charge assurée, voici quelques astuces pour rendre la cryothérapie plus abordable :
- Opte pour des forfaits multi-séances qui offrent généralement des réductions intéressantes
- Renseigne-toi sur les abonnements mensuels si tu prévois un traitement régulier
- Profite des offres de bienvenue que proposent souvent les nouveaux centres
- Demande à ton employeur si votre mutuelle d’entreprise pourrait inclure ce type de soins
Questions fréquentes sur le remboursement de la cryothérapie
Quelle mutuelle prend en charge la cryothérapie ?
Il n’existe pas de liste officielle des mutuelles remboursant la cryothérapie, car leurs offres évoluent constamment. Certaines grandes mutuelles commencent à inclure des forfaits ‘médecines douces’ qui peuvent couvrir partiellement ces soins. Le mieux est de contacter directement ta complémentaire santé pour vérifier si elle propose cette prise en charge et sous quelles conditions. Les remboursements varient généralement de 15€ à 65€ par séance selon le contrat souscrit.
Est-ce que la cryolipolyse est remboursée par la sécurité sociale ?
Non, la cryolipolyse n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie. Comme elle est considérée comme un acte esthétique visant l’amincissement et non comme un traitement médical nécessaire, elle ne fait pas partie des soins pris en charge. Certaines mutuelles peuvent proposer des forfaits ‘soins esthétiques’ incluant partiellement cette prestation, mais c’est assez rare. Le coût d’une séance de cryolipolyse (50-100€) reste donc généralement entièrement à ta charge.
Qui peut prescrire la cryothérapie ?
Techniquement, tout médecin peut prescrire des séances de cryothérapie s’il l’estime bénéfique pour ton état de santé. Les spécialistes qui la recommandent le plus souvent sont les médecins du sport, les rhumatologues et les médecins rééducateurs. Même si cette prescription ne te permettra pas d’obtenir un remboursement de l’Assurance Maladie, elle peut parfois être nécessaire pour une prise en charge par certaines mutuelles. De plus, elle garantit que ton état de santé est compatible avec cette technique.
Quel est le prix moyen d’un programme complet de cryothérapie ?
Pour des résultats optimaux, les professionnels recommandent généralement entre 5 et 20 séances selon ta problématique. Un programme complet peut donc coûter entre 200€ et 1 000€ au total. Heureusement, la plupart des centres proposent des forfaits dégressifs : par exemple, un programme de 10 séances pourrait te revenir à 350-400€ au lieu de 400-500€ si tu prenais chaque séance individuellement. Certains centres proposent aussi des abonnements mensuels avec un nombre illimité de séances pour les sportifs qui en ont besoin régulièrement.
